Ławka do ćwiczeń – przegląd najlepszych modeli z 2023 roku. Poniżej prezentujemy kilka wersji ławeczek do ćwiczeń w zróżnicowanej cenie. Wśród nich z pewnością znajdziesz model, który najlepiej będzie odpowiadał Twoim treningom i poziomowi zaawansowania. Kup Atlas Ławka w Atlasy do ćwiczeń ☝ taniej na Allegro.pl - Najwięcej ofert w jednym miejscu. Radość zakupów ⭐ 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji. Kup Zestaw Kulturystyczny w Zestawy kulturystyczne ☝ taniej na Allegro.pl - Najwięcej ofert w jednym miejscu. Radość zakupów ⭐ 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji. Ławka Treningowa Stojaki Modlitewnik na Allegro.pl - Zróżnicowany zbiór ofert, najlepsze ceny i promocje. Wejdź i znajdź to, czego szukasz! Ławka olimpijska Interatletika ST314.2 | dodatkowym atutem są przystawki treningowe, które są na wyposażeniu standardowym: modlitewnik z regulacją wysokości; prasa do nóg na wolne obciążenia; Szczegóły konstrukcyjne: o parcie ławki o wymiarach (dł. x szer.): 92 x 27 cm; kąt oparcia jest regulowane w zakresie około: -15° do +82° W sklepie dostępne są także zestawy: ławeczka + sztangi + obciążenia, ławka ze stojakami na sztangę, ławka ze stojakami + modlitewnik. Poza tym oferujemy też prasy ? przyrządy do ćwiczeń mięśni ud (również w zestawie z ławką i modlitewnikiem), a także uchwyty na gryfy sztangi oraz same gryfy. Asortyment: Ławki w sklepie www 317 zł z dostawą. dostawa we wtorek. 319, 00 zł. Gwarancja najniższej ceny. Ławka treningowa regulowana ćwiczeń Ławeczka Zipro. 330,99 zł z dostawą. dostawa we wtorek. Kup Ławki, ławeczki do ćwiczeń - do mięśni nóg ☝ taniej na Allegro.pl - Najwięcej ofert w jednym miejscu. Radość zakupów ⭐ 100% bezpieczeństwa dla Zw6zc. Opis Opis Ławka treningowa HS-1035 marki Hop-Sport to wielofunkcyjny przyrząd, który znajdzie zastosowanie w każdej domowej siłowni. Ławka HS-1035 wyposażona jest blokadę i dźwignię nóg, a także ekspandery, które można zamontować z obu stron podstawy. Budowa ławki treningowej HS-1035 umożliwia wykonywanie wielu różnorodnych ćwiczeń: w pozycji siedzącej z obciążeniem, wyciskania z wykorzystaniem sztangielek w leżeniu, głową w dół, mięśni brzucha, bicepsów oraz mięśni grzbietu. Ogromną zaletą ławki jest to, że nie zajmuje zbyt dużo miejsca, co w połączeniu z jej wszechstronnością czyni z niej niemal idealny przyrząd treningowy. Wytrzymała konstrukcja Ławka 1035 wyróżnia się wytrzymałą konstrukcją. Mocne stalowe profile o grubości 5 cm oraz grube blachy łączące poszczególne elementy ławki Hop-Sport gwarantują, że sprzęt jest stabilny, a trening bezpieczny. Siedzisko i oparcie wykonane są z deski i grubej pianki oraz pokryte wytrzymałą tapicerką wykonaną z PCV, materiału odpornego na przetarcia. Korzystanie z ławki jest bardzo komfortowe, a materiały zapewniają jego długą żywotność. Prasa do nóg Mięśnie nóg, pomimo że to największe mięśnie ludzkiego ciała, często są pomijane w treningach, nawet wśród doświadczonych bywalców siłowni. Ławka 1035 posiada dźwignię, tzw. prasę do nóg, która jest skutecznym narzędziem do treningu dolnych partii mięśni. Dzięki niej łatwiej zmotywujesz się do ćwiczeń. Regulacja oparcia Atutem tego modelu jest 6 stopniowa regulacja kąta nachylenia oparcia - istnieje możliwość rozłożenia go “na płasko” oraz ze skosem ujemnym. Dzięki temu masz możliwość wykonywania ćwiczeń różnych partii mięśni. Regulowany modlitewnik Modlitewnik wykorzystywany jest przede wszystkim do ćwiczenia mięśni ramion w pozycji izolowanej. Lekko pochylona pozycja przyjmowana na modlitewniku pozwala odciążyć plecy, a podparcie ramion sprzyja wykonywaniu ruchów w pełnym zakresie. Modlitewnik w modelu 1035 wyposażony jest w 2 stopniową regulację wysokości od podłoża. Gąbki ochronne Blokada nóg została osłonięta grubą i wytrzymałą gąbką, dzięki czemu stanowi doskonałą ochronę dla nóg w trakcie ćwiczeń siłowych. Materiał ma strukturę porowatą, jest szybkoschnący i zapewnia stabilność w trakcie treningu. Ekspandery do rąk Do ławki 1035 dołączone są ekspandery. Można je przymocować z przodu i z tyłu ławki za pomocą karabińczyków. ćwiczenia z ekspanderami można wykonywać w różnych pozycjach: siedząc na ławce przodem, stojąc przodem do ławki, leżąc na plecach i leżąc brzuchu, a w każdej z nich trenujesz inne partie mięśni. Ćwiczenia z ekspanderami mogą pełnić funkcję rozgrzewki przed właściwym treningiem siłowym. Dane techniczne producent: Hop Sport model: HS-1035 waga: 12,3 kg maksymalne obciążenie: 220 kg kolor tapicerki: czarno-czerwony grubość siedziska i oparcia: 4,5 cm maksymalna długość ławki: 152 cm maksymalna szerokość ławki: 52,5 cm regulacja modlitewnika: tak, 80 i 84 cm nad podłożem regulacja kąta nachylenia oparcia: tak, 6 stopniowa; kąty nachylenia: -20, 0, 15, 30, 45, 60. wysokość siedziska nad podłogą: wysokość ławki w najwyższej pozycji oparcia: wymiary siedziska: 30 x 30 cm wymiary oparcia: 30 x 75 cm profile konstrukcyjne: 5 cm x 5 cm wykończenie: czarne, malowane proszkowo Dane szczegółowe Dane szczegółowe ID produktu: 1250367541 Nazwa: Hop-Sport, Ławka treningowa z modlitewnikiem HS-1035 Marka: Hop-Sport Typ artykułu: towar Przyrządy do ćwiczeń: modlitewnik, ławka, ekspander, prasa do nóg Ćwiczone partie mięśni: mięśnie dwugłowe ramion Klasa urządzenia: HC Maksymalne obciążenie: 220 kg Materiał: stal Kolor: czarny Długość (cm): 152 Gwarancja: 24 miesiące Recenzje Recenzje Dostawa i płatność Dostawa i płatność Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez . Inne z tej marki Najczęściej kupowane #1 Napisany 24 grudzień 2014 - 02:32 MoPro1220 Wiek: 27 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 4 Witam. Chciałbym zapytać jaką solidną ławkę z prasą do nóg warto było by kupić 0 Wróć do góry Doradca KFD Doradca KFD KFD pro Siemka, sprawdź ofertę specjalną: Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego: #2 Napisany 24 grudzień 2014 - 04:05 tooti Wiek: 25 Płeć:Mężczyzna Szczerze mówiąc prasa to strata pieniędzy. Co najwyżej dogrzejesz tym nogi bo na tym nic nie zbudujesz a dogrzać w sumie możesz je w milion innych sposobów. Przeznacz na coś innego te pieniądze. 0 Wróć do góry #3 Napisany 24 grudzień 2014 - 09:12 Wojak. Wiek: 26 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 4 lata Ile maksymalnie możesz wydać pieniędzy? 0 Wróć do góry #4 Napisany 24 grudzień 2014 - 10:55 z tańszych i takich na których można już poćwiczyć polecam z firmy marbo Szczerze mówiąc prasa to strata pieniędzy. Co najwyżej dogrzejesz tym nogi bo na tym nic nie zbudujesz a dogrzać w sumie możesz je w milion innych sposobów. Przeznacz na coś innego te pieniądze. a moim zdaniem prostowanie na prasie jest świetnym uzupełnieniem treningu nóg zarówno dla mięśni czworogłowych jak i kulszowo goleniowych wbrew pozorom można na prasie poprawić słabe punkty jak chociażby mięsień obszerno przyśrodkowy, z którym zazwyczaj są problemy lub głowę krótką dwugłowego uda, która pracuje tylko przy ruchu uginania kolan 3 Wróć do góry #5 Napisany 24 grudzień 2014 - 14:13 Wojak. Wiek: 26 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 4 lata Prasa to jeszcze nie taka strata pieniędzy, co prawda idzie bez tego wytrenować nogi przysiadami oraz wykrokami, ale dodatkowe ćwiczenie zawsze wyjdzie na plus, w dodatku można też ćwiczyć dwugłowe mięśnie ud na prasie z którymi również są problemy u niektórych osób. 0 Wróć do góry #6 Napisany 30 grudzień 2014 - 13:34 ~Game Wiek: 32 Płeć:Mężczyzna Miasto:pełne rozkoszy Witam. Chciałbym zapytać jaką solidną ławkę z prasą do nóg warto było by kupić to zależy od funduszy 0 Wróć do góry ŁAWKA TRENINGOWA RZYMSKA BODY-SOLID model: FID46Ławka BODY-SOLID FID46 posiada 9 stopniową regulacje oparcia i siedzenia, a gruba tapicerka zapewnia pełną wygodę i komfort treningu. Ławka posiada uchwyt na nogi dzięki któremu zapewniają stabilność i komfort ćwiczenia górnych i dolnych partii brzucha. Dopuszczalne obciążenie całkowite wynosi aż 450kg. Oferta dotyczy tylko ławki FID46, nie dotyczy obciążeń. Producent BODY-SOLID Waga (kg) ok. 50 [kg] Waga (kg) ok. 50 [kg] Producent BODY-SOLID Gwarancja (m-cy) 12 (gwarancja LightCommercial) Obciążenie maksymalne (kg) 450 [kg] całkowite Profil ramy (cm) [cm] okrągły Obciążenie maksymalne (kg) 450 [kg] całkowite Profil ramy (cm) [cm] okrągły Wymiary produktu(dł./szer./wys.) 188/71/81 [cm]wysokość maksymalna: ok. 135 [cm] Wymiary produktu(dł./szer./wys.) 188/71/81 [cm]wysokość maksymalna: ok. 135 [cm] Regulacja oparcia(zakres) tak, od -20 do 90 9 pozycji Regulacja oparcia(zakres) tak, od -20 do 90 9 pozycji Regulacja siedziska(zakres) tak Regulacja siedziska(zakres) tak Gwarancja [m-cy] 12 (gwarancja LightCommercial) Gwarancja [m-cy] 12 (gwarancja LightCommercial) Rodzaj gwarancji LightCommercial Rodzaj gwarancji LightCommercial Opis Trenuj z Hop-Sport! Przykładowe ćwiczenia: Wyciskanie hantli w leżeniu na ławce - Ćwiczenie to angażuje: mięsień piersiowy większy, piersiowy mniejszy, mięsień trójgłowy ramienia, przednią część mięśnia naramiennego i mięsień zębaty przedni. Rozpiętki z hantlami na ławce prostej - Ćwiczenie to angażuje do pracy głównie mięsień piersiowy większy. Dzięki zastosowaniu w ruchu dłuższej dźwigni, ćwiczenie to mocno rozciąga mięsień, co wpływa na tzw. otwarcie klatki piersiowej, czyli poprawia pionową postawę ciała. Wiosłowanie hantlem w klęku podpartym na ławce prostej (mięśnie grzbietu) - Ćwiczenie to angażuje przede wszystkim mięsień najszerszy grzbietu, mięsień obły większy, mięsień naramienny (jego tylną część), mięsień równoległoboczny, mięsień czworoboczny. Poza tym mięsień dwugłowy ramienia, ramienno promieniowy oraz mięśnie skośne brzucha. Wyprost nóg w siadzie - Ćwiczenie to angażuje do pracy głównie mięsień czworogłowy uda. Jest to ćwiczenie również izolowane. Ławka wyposażona jest w trzpień, dzięki któremu możemy nakładać na niego obciążenie dostosowane do naszych potrzeb. Wyprost jednonóż w siadzie - Ćwiczenie to jest modyfikacją ćwiczenia wyżej. W tej wariancji wykonujemy najpierw pracę jedną nogą, aby po kilku powtórzeniach zmienić kończynę. Dzięki takiemu rozwiązaniu możemy popracować nad dysproporcją sił pomiędzy obiema nogami. Uginanie przedramion ze sztangą - Ćwiczenie to angażuje do pracy głównie mięsień dwugłowy ramienia oraz mięsień ramienny. Dzięki modlitewnikowi jesteśmy w stanie wyizolować mięsień, tzn. możemy w tym ćwiczeniu skupić się na mocniejszym zaangażowaniu go do pracy. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej nachwytem - W tym ćwiczeniu główną pracę będzie wykonywać nam mięsień najszerszy grzbietu, mięsień czworoboczny oraz równoległoboczny Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej podchwytem - Ćwiczenie to angażuje do pracy: mięsień najszerszy grzbietu, czworoboczny, równoległoboczny i mięsień dwugłowy ramienia Wyprosty przedramion na wyciągu siedząc - Wykonując to ćwiczenie angażujemy do pracy głównie mięsień trójgłowy ramienia oraz w mniejszym stopniu mięśnie przedramienia. Face pull na wyciągu- w pozycji stojącej - Ćwiczenie to bardzo angażuje nam do pracy plecy i barki a mianowicie: mięsień naramienny (głównie jego tylny i środkowy akton), mięsień czworoboczny oraz obły mniejszy Gratisy Rękawiczki neoprenowe pomagają uniknąć odcisków i odparzeń podczas treningu. Rozmiar uniwersalny - pasują zarówno na męską, jak i na kobiecą rękę. Recenzje (4) Recenzje nie są sprawdzane pod kątem autentyczności przed ich publikacją. Mogą one zatem pochodzić również od konsumentów, którzy w rzeczywistości nie kupili/używali ocenianych informacji Średnia ocena: 4,5/5 Dodaj recenzję Dodaj recenzję do: Ławka treningowa HS-020 z modlitewnikiem Rafał Myśle że dla początkujących jest ok.. jednak dla mnie ( 190 cm wzrostu i ponad 100 kg wagi ) jest trochę za mała Wojtek Super sprzęcior w dobrej cenie. Jestem zadowolony, użytkuje już kilka tygodni i nie widać żadnych śladów użytkowania ;) Bartosz Jak na swoją cenę, to całkiem solidna ławeczka. Nie spodziewałem się aż tak wysokiej jakości ;) duży plus Sebastian Wszystko ok, poza brakiem 2 śrub do montażu. Otrzymałem je zaraz po zgłoszeniu. Ławka super Inne produkty w kategorii Opcja ATX® prasa do nóg dla różnych multibanków- opcja sekcji nóg dla wszystkich ławek z dopasowanym przednim adapterem rurkowymDo montażu na przednim adapterze rurowym ATX® Multi Bench RAS i Ultimate Multi Bench (również na Barbarian-Line i MegaTec).Nadaje się do rozciągania i kręcenia nógRamię dźwigni łożyska kulkowegoMożliwość obciążenia do 100 kguchwyt płyty wagowej Ø 30 mm - długość 250 mmZakres dostawy:ATX-OP-LEA ATX® Noga Opcja / Sekcja Nogi dla wielu ławekw tym 1 para uchwytów do montażu na ATX® Multi Bench RAS (Art. ATX-MBX-650) i Ultimate (Art. ATX-MBX-660)Dostawa w opakowaniach kartonowych - w stanie rozmontowanym - wysyłka za pośrednictwem firmy kurierskiejWymiary i wagi:głębokość: 60 cmszerokość: 43 cmwysokość: 51 cmWaga: ok. 10 kgWymiary rury kwadratowej: 45 x 45 mmNośność: 100 kgKolor: czarnyTapicerka: czarna tapicerka w rolkach z imitacją skóry

ławka z prasa do nóg